Le bien-être est un idéal que tous les êtres humains recherchent. Pour l’obtenir, il est généralement conseillé de mener certaines activités physiques. Celles-ci permettent de maintenir ou de retrouver l’équilibre. À cet effet, plusieurs exercices ont été mis en place. Parmi ceux-ci, la danse intuitive occupe une place de choix. Comment se pratique cet art et quels sont ses avantages? Découvrez les réponses dans cet article.
La méditation pensée ou danse intuitive comme son nom l’indique est un ensemble de mouvements spontanés qui permettent de se connecter à soi et à son corps. Elle permet à qui la pratique de libérer ses émotions. Comme toute autre discipline, cet art dispose de spécialistes. Ces derniers ont pour rôle d’orienter ou d’accompagner qui le désir vers une satisfaction absolue.
Si vous souhaitez retrouver votre équilibre à l’aide de la danse intuitive, il vous est fortement recommandé de solliciter un spécialiste du domaine. Pour en savoir plus, il vous suffit de faire un tour sur internet. Là-bas, plusieurs praticiens vous proposent leurs services. Il vous suffira de choisir celui dont le profil correspond à vos attentes. Ainsi, avec l’aide du praticien, vous êtes sûr de trouver satisfaction.
Loin d’être un simple mouvement du corps, la dance intuitive est un excellent moyen de se laisser aller. Pour s’évader, il vous suffit de mettre votre musique préférée. Avec des gestes lents et cohérents, harmonisez vos mouvements avec le son. Cet ensemble vous permet dans un premier temps de sortir de votre zone de confort pour ensuite vous procurer la sensation de bonheur dont vous avez besoin.
Vous avez le choix entre la danse du ventre, la salsa ou d’autres styles. Tous les pas doivent être appliqués selon vos maitrises et vos cultures. Votre cadence peut être lente, triste, ou joyeuse selon vos émotions. L’important ici est de se laisser emporter par la mélodie de votre choix et de danser comme vous le sentez au fond de votre cœur. Il n’est pas nécessaire de savoir danser.
Comparée à la danse ordinaire, la danse intuitive offre de nombreux avantages. Sa pratique n’impose aucune limite. Avec elle, vous pouvez suivre vos séances partout. Plus encore, la musique n’est pas une obligation.
À l’opposé des autres techniques thérapeutiques qui imposent les cadres ou lieux de séances aux patients, la danse intuitive vous offre plus de liberté. Cela signifie qu’il n’est pas nécessaire de se rendre dans un lieu particulier pour la pratiquer. Vous pouvez donc méditer depuis votre cuisine en faisant le ménage ou dans votre salon. Même en étant sous les directions d’un coach, vous avez la possibilité de vous faire assister en ligne depuis votre position.
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Si danser rime toujours avec la musique, tel n’est pas le cas pour la danse intuitive. Ici, vous n’avez pas forcément besoin d’une mélodie. En d’autres termes, tout bruit peut contribuer à votre séance. Le vent qui souffle, les oiseaux qui chantent, ou même le calme absolu. L’important ici, c’est d’avoir envie de bouger, de se faire plaisir et de se défouler.
En somme, la danse intuitive est un moyen efficace de se faire plaisir, de recueillir ses émotions et de lâcher les tensions. Elle peut se pratiquer partout avec ou sans musique.
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